身体的8个器官最怕什么，怎么才能保护好它们

身体的8个器官最怕什么？怎么才能保护好它们？

1、肝脏怕胖——控制饮食，合理运动；

2、肾脏怕肉——每日摄入60~80克蛋白质，不宜摄入过量；

3、胃怕冷——饮食不宜过冷，宜保暖护胃，秋冬季节穿衣要暖；

4、心脏怕咸——每天吃食盐量不超过6克，多喝水；

5、胆囊怕不规律吃饭——饮食保持清淡，规律进食，要吃早饭；

6、肠道怕乱吃药——不要滥用抗生素，多运动，均衡饮食，保持肠道菌群健康；

7、肺怕烟——积极戒烟，远离二手烟；

8、胰腺怕暴饮暴食——饭吃七分饱，少吃油炸食物，多吃蔬菜水果，不要过度饮酒。