晨起一杯水有益于健康，这11类人群注意了

晨起一杯水有益于健康？这11类人群注意了，空腹一杯水并不适合你

1、有起夜习惯的人；

2、大便不成形的人；

3、易腹胀、腹满，有腹气的人；

4、肠胃不好，消化不良的人；

5、胃口不佳，没有食欲的人；

6、体质偏肥胖的人；

7、身体有浮肿的人；

8、全身肌肉松软没有张力，特别是伴有各种下垂现象的人；

9、比较懒惰、易疲劳疲倦的人；

10、高血压人群；

11、阳虚怕冷的人。

这类人群有一个共同特点就是阳气不足，气虚体弱，所以晨起不适合大量饮水。