阳气为生命之本——若要身体安，这5个损耗阳气的小习惯

阳气为生命之本——若要身体安，这5个损耗阳气的小习惯，不要再做了

1、露脚踝：损诸阳之末

脚踝位置是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，脚踝受寒，则三条阴经容易受到寒邪侵犯。

2、露腰脐：耗命门之火

常露腰脐部，容易受到寒邪，损伤肾气，影响阳气不足，使气血运行不畅，导致腰腹及下肢寒冷、疼痛等。

3、晨起洗澡洗头：浇初生阳气

早晨是阳气初生之时，但此时阳气相对较弱。此时洗头洗澡，且头为诸阳之首，容易损伤初生之阳气。

4、大量吃水果：伤及脾阳

水果性寒凉，容易伤阳生湿。脾虚气弱、寒湿体质人群不宜多吃水果。

5、晚上健身或夜跑：扰动潜藏阳气

而晚上运动过于剧烈，容易扰动潜藏之阳气，影响睡眠。