瑞哈经验

吃撑了不消化怎么办,3招助你健健康康过大年

来源:瑞哈经验 发表日期:2021-3-6 9:2:7 热度:15546

吃撑了不消化怎么办?3招助你健健康康过大年

40767.jpg

1、摩肚子,促运化

吃太多导致消化不良时,可以摩一摩肚子来促进消化。以肚脐为中心,用手掌覆在肚脐上,先顺再逆按摩36圈,扩大范围再按摩一遍,可以强壮肾脏和脾胃功能。

2、练八段锦,调脾胃

八段锦之调理脾胃臂单举,有助于调理脾胃功能,可改善胀气、消化不良等胃部疾病,经常练习可加强脾胃功能。

3、喝山楂茶,助消化

将山楂、绿茶、冰糖开水冲泡饮用,山楂茶可消积食,常用于肉食不化、小儿乳食停滞等。

热门推荐