红豆薏米芡实的功效与作用？有人知道吗

红豆和薏米是平时经常吃的谷物，营养价值很高，深受人们的喜爱。红豆和薏米也可以搭配芡实，制成茶或粥汤，可以起到养生的作用。但是有些人不知道具体的好处。那么红豆薏米芡实的功效和作用是什么？下面，笔者逐一分享。

1、利尿祛湿

红豆和薏米可作为食品，其中含有较多营养成分，如祛湿、利湿、消肿的功效，可治湿痹。如果体内湿气较重，因而出现顽固性便秘、痤疮或类似疾病，可在平时勤做红豆薏米芡实粥，可有效清除湿气，改善四肢水肿等症状。

2、补肾强肾

芡实是一种很好的滋补品，可以补肾固精，补肾健脾，而红豆和薏米也可以补肾。当肾气不足时，尤其是男性有遗精和遗精时，可服用红豆薏米芡实水进行帮助。

2、美容养颜

红豆，薏米和芡实都含有多种维生素和矿物质。其中维生素E最丰富，能起到美容养颜的作用，有助于消除斑点、痤疮和痘痘，改善暗沉和黄色的肤色。如果经常喝三者冲泡的茶，可以滋养皮肤细胞，保持白嫩。

红豆薏米水排湿反应是什么

吃红豆，薏米去湿气的时间一般是28天。28天是一个周期。一般来说，体内的湿气可以在一个周期内排出。有些体质的人，吃了2-3天就有明显的去湿。因此，去湿气在薏米，红豆的具体时间取决于湿气，生活习惯、天气和体质的严重程度。

此外，明显的反应就是大便不粘马桶。吃久了会发现腿部肿胀逐渐消退，睡觉时流口水会减少，舌头也不会显得宽。湿气重的时候，舌头宽，舌苔厚，容易有齿痕。脚上的汗会少很多，有利尿的作用，会尿频，这些情况都会改善。