奥利司他胶囊是忽悠？个人看法！
个人的性格：
我是个平凡但不平庸的女孩，对待事情积极热情，有较强的沟通协调能力，性格热情大方，形象气质良好，能愉快、妥善完成领导交付的任务。
奥利司他胶囊心得：
说到奥利司他胶囊很多同学，包括毕业找工作、找朋友因为体重问题想减肥的朋友，都可能搜索到了奥利司他胶囊，但是如果看到网上关于奥利司他胶囊成千上万的信息又不知道如何是好。第一，奥利司他胶囊真的有用吗？第二，奥利司他胶囊是忽悠？第三，奥利司他胶囊有不良反应吗？对于如此多的问题，你肯定很犹豫买不买，到底买不买你可以参考下我分享给大家减肥经验分享：
我也是因为体重问题烦恼不已，17岁的年龄，体重有55kg，想起来都是气，因为体重我到处碰壁，也因为体重太大，我才寻找减肥的方法。而且也是在次过程中知道了有减肥产品这一说法。而对于减肥产品，我又去搜了很多，经过都细心对比，找到了奥利司他胶囊这个产品，它口碑和知名度相对比较好。也是正规食品。比较正规，没有副作用。正当我购买的时候，又迟疑了，因为那天我也看到有人说吃奥利司他胶囊没效果，奥利司他胶囊是骗人的之类的言语。为此我也查询了很多减肥相关的知识。
通过了解基本得知，可以试试奥利司他胶囊的。但是要给自己安排一个合适的减肥计划。首先就是运动，每天200次的跳跃量，我选择的是跳绳，打羽毛球，关键在于天天坚持；其次是饮食，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃，可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是减肥的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收！